Neu Freizeit

[Isador_000]

Hallo alle
Ich arbeite im Büro und bin ständig am Computer.
Es gibt sehr wenig körperliche Aktivität, ich möchte in meiner Freizeit Sport treiben, raten, wo ich anfangen soll?

 

[easton548]

Es gibt viele Möglichkeiten: zu Hause trainieren, ins Fitnessstudio gehen, laufen, schwimmen, Rad fahren ... Sie müssen nur wählen, was Ihnen am besten gefällt. Ich laufe überhaupt nicht gern, aber ich gehe gern ins Fitnessstudio.

 

[sebjo82]

Möglichst oft das Rad als Fortbewegungsmittel nehmen. Training ohne viel extra Zeit aufwenden zu müssen. Also in Zukunft mit dem Rad zur Arbeit, zu Freunden und Familie, etc.
Hierbei gilt zu beachten: je schlechter das Rad, desto besser das Training. Also kein E-Bike, kein Rennrad, sondern am Besten eins aus einer Fundbüro-Auktion für 50€

 

[MichaelH]

Kauf dir 2 Hantel-Sets, einfacher geht es nicht um unzählige verschiedene Übungen machen zu können, gerade für Schultern, Arme und Rücken.

 

[Georg964]

Du solltest schon seber wissen was dir Spaß macht. Alles andere scheitert sowieso an Lustlosigkeit.

 

[romulsdefroz]

Hallo! Es ist großartig, dass du dich für mehr Bewegung interessierst. Wenn du viel am Computer sitzt, könnte etwas sanftes, aber effektives wie Yoga oder Schwimmen ein guter Start sein, um deine Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Alternativ könntest du auch mit leichtem Laufen oder Radfahren anfangen, um in den Sport hineinzufinden. Wenn du es etwas abwechslungsreicher magst, sind auch Fitnessstudios oder Gruppenkurse wie Zumba oder Pilates eine tolle Möglichkeit, sowohl deine Fitness zu steigern als auch neue Leute zu treffen. Wichtig ist, dass du etwas findest, das dir Spaß macht, damit du dran bleibst!

 

[chefsalat]

Ich hattee das gleiche "Problem" wie du, und was imho viel wichtiger ist als zu finden, WAS du machen willst ist JEMANDEN zu finden, der mitmacht. Denn zu zweit oder zu dritt ist die Motivation höher. Sich selbst abzusagen ist easy, und das geht oftmals schneller als man glaubt. Einem Freund immer wieder abzusagen ist schwieriger^^
Die meisten haben nämlich ein Problem mit Motivation und Ehrgeiz, obwohl sie sich im Job oder sonstwo ein Bein ausreißen.