Neu Freizeit

[Isador_000]

Hallo alle
Ich arbeite im Büro und bin ständig am Computer.
Es gibt sehr wenig körperliche Aktivität, ich möchte in meiner Freizeit Sport treiben, raten, wo ich anfangen soll?

 

[easton548]

Es gibt viele Möglichkeiten: zu Hause trainieren, ins Fitnessstudio gehen, laufen, schwimmen, Rad fahren ... Sie müssen nur wählen, was Ihnen am besten gefällt. Ich laufe überhaupt nicht gern, aber ich gehe gern ins Fitnessstudio.

 

[sebjo82]

Möglichst oft das Rad als Fortbewegungsmittel nehmen. Training ohne viel extra Zeit aufwenden zu müssen. Also in Zukunft mit dem Rad zur Arbeit, zu Freunden und Familie, etc.
Hierbei gilt zu beachten: je schlechter das Rad, desto besser das Training. Also kein E-Bike, kein Rennrad, sondern am Besten eins aus einer Fundbüro-Auktion für 50€

 

[MichaelH]

Kauf dir 2 Hantel-Sets, einfacher geht es nicht um unzählige verschiedene Übungen machen zu können, gerade für Schultern, Arme und Rücken.

 

[Georg964]

Du solltest schon seber wissen was dir Spaß macht. Alles andere scheitert sowieso an Lustlosigkeit.